康奉堡 黄金苗小米 400g*3袋

小米，含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。

4、美容养颜：食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着

• 小米粥。将小米加水煮沸后，转小火慢慢熬煮成粥，可以加入南瓜、红枣、枸杞等食材增加口感和营养。
• 小米饭。将小米淘洗干净后，加入适量的水放入电饭煲中煮熟，也可以加入蔬菜、肉类等做成小米炒饭。
• 小米蒸肉。将猪肉切成薄片，用料酒、生抽、盐等调料腌制一会儿，然后将小米加水浸泡后，沥干拌入适量的淀粉，将腌制好的肉片均匀裹上小米后放入蒸锅中蒸熟即可。
• 小米饼干。将小米磨成粉，加入适量的面粉、糖、鸡蛋等食材搅拌均匀后制成饼干形状，放入烤箱中烤制即可。
• 小米窝窝头。小米提前洗净后用牛奶浸泡30分钟，与玉米面、面粉、糖混合，加入化开的酵母和适量牛奶揉成面团，醒发后做成窝头形状上锅蒸20分钟。
• 小米糊。将小米加水磨成米浆，加入适量的糖或盐搅拌均匀后倒入锅中，小火慢慢加热，不断搅拌直到米糊变得浓稠。

可以根据个人口味和喜好进行调整和创新。